CAMINADA NÒRDICA
28-02-2013 0:58
Subscriu-te gratuïtament i rebràs cada dissabte el nostre butlletí amb els articles d’opinió i notícies més destacades del nostre diari. Apunta’t ara!
Aquest proper diumenge dia 3 de març tindrà lloc la primera de les activitats de marxa nòrdica programades enguany i que s'inclouen dins del programa Tot Natura 2013, promogudes per les regidories d'esports i medi ambient.
Enguany es realitzaran un seguit de sortides de marxa nòrdica amb monitors especialitzats, que s’inclouen dins del programa del Tot Natura 2013, promogudes conjuntament des de les regidories d'Esports i Medi Ambient. El proper diumenge 3 de març es realitzarà la primera sortida de marxa nòrdica de les deu que s'han programat enguany, amb una periodicitat mensual fins al desembre, més una sortida especial nocturna el 20 de juliol.
La marxa nòrdica és la modalitat més completa i saludable d’efectuar exercici físic ja que comporta el treball moderat i gradual de la major part dels grups musculars del cos i permet fer un exercici saludable en un entorn natural. Consisteix en una tècnica específica de caminar amb pals que equilibren i reparteixen l’esforç entre braços i cames, repartint-lo de manera més adequada, aconseguint moure les articulacions, braços, espatlles i canells juntament amb la de les extremitats inferiors. Els beneficis de la marxa nòrdica es reconeixen pels professionals de l’esport, la medicina i la fisioteràpia. Aquesta activitat serà impartida per monitors oficials i es subministraran gratuïtament els pals per poder realitzar l’activitat.
Aquesta sortida tindrà lloc a les 9h. de la Plaça de la Vila, amb una durada aproximada de 2 a 2,5h., que inclou un recorregut per camins de Cunit de 8 a 10 Km., amb un desnivell de 100 a 150 m., sense dificultat i finalitzant amb uns estiraments adequats a l’activitat realitzada.
La següent sortida de marxa nòrdica serà el dia 7 d’abril amb un recorregut diferent però mantenint el lloc i hora de sortida.
PUBLICITAT
PUBLICITAT