Xerrades sobre hidratació per a gent gran a Vilafranca

Aniran a càrrec d’Anna Trillas Llambrich, dietista-nutricionista del Servei d’Atenció Primària Alt Penedès-Garraf.

En la xerrada s’explicarà que, amb l’edat, i sobretot a partir dels 80 anys, és més fàcil deshidratar-se. Per això, cal tenir aigua a prop i anar bevent-ne amb petites quantitats al llarg del dia i sense esperar a tenir set. A banda d’aigua, també es poden consumir altres líquids com infusions, sucs de fruita o sopes. Quan se surti al carrer, cal protegir-se del sol amb una gorra i roba adequada i portar sempre una ampolla d’aigua, sobretot si es fa exercici.