Avui en dia tothom ha sentit a parlar de l'estrès, ja que s'ha convertit en una paraula molt escoltada.
Moltes persones s'hi senten identificades i hi ha diversos estudis científics que corroboren que un excés d'estrès provoca problemes de salut, salut mental, problemes per relacionar-se, baixes laborals entre d'altres... És per això que cada cop hi ha més tècniques per aprendre a gestionar-lo, i una d'elles és el Mindfulness.
L'amanda Dawn Blackley ens farà una xerrada d'introducció al mindfulness per tal d'aprendre a gestionar l'estrès a través d'aquesta disciplina. Aprendrem a entrenar l'atenció, a regular les emocions, a millorar la concentració i a equilibrar la nostra energia.
Aquest taller serà amb taquilla inversa.
Avui al Penedès
Vilafranca del Penedès | 07-07-2025 fins 12-07-2025
Vilafranca del Penedès | 04-07-2025 fins 26-07-2025
Sitges | 03-07-2025 fins 20-07-2025
La Bisbal del Penedès | 03-07-2025 fins 26-07-2025
Sitges | 02-07-2025 fins 30-07-2025
Vilafranca del Penedès | 27-06-2025 fins 20-07-2025
Vilanova i la Geltrú | 26-06-2025 fins 07-09-2025
Subirats | 20-06-2025 fins 26-07-2025
Vilafranca del Penedès | 16-06-2025 fins 12-07-2025
Sitges | 07-06-2025 fins 26-07-2025