Avui en dia tothom ha sentit a parlar de l'estrès, ja que s'ha convertit en una paraula molt escoltada.
Moltes persones s'hi senten identificades i hi ha diversos estudis científics que corroboren que un excés d'estrès provoca problemes de salut, salut mental, problemes per relacionar-se, baixes laborals entre d'altres... És per això que cada cop hi ha més tècniques per aprendre a gestionar-lo, i una d'elles és el Mindfulness.
L'amanda Dawn Blackley ens farà una xerrada d'introducció al mindfulness per tal d'aprendre a gestionar l'estrès a través d'aquesta disciplina. Aprendrem a entrenar l'atenció, a regular les emocions, a millorar la concentració i a equilibrar la nostra energia.
Aquest taller serà amb taquilla inversa.
A Eix Diari creiem que un periodisme de proximitat, independent i sense pressions és més necessari que mai. La nostra feina és explicar el que passa al teu voltant amb rigor i compromís, però només és possible amb el suport dels nostres lectors.
Si valores la nostra feina i vols que continuem oferint informació lliure i plural per a tot el territori, fes-te subscriptor avui. El teu suport fa la diferència.
Subscriu-te ara!
Però si ara no et pots subscriure i vols seguir al dia de les notícies més importants, uneix-te als nostres canals de:
WhatsApp!
Telegram!
Avui al Penedès
Sitges | 30-10-2025 fins 09-11-2025
Igualada | 23-10-2025 fins 22-11-2025
Vilanova i la Geltrú | 16-10-2025 fins 27-11-2025
Vilafranca del Penedès | 04-10-2025 fins 09-11-2025
Olivella | 02-10-2025 fins 29-11-2025
Vilanova i la Geltrú | 27-09-2025 fins 30-12-2025