VNG
20-12-2009 22:27
Subscriu-te gratuïtament i rebràs cada dissabte el nostre butlletí amb els articles d’opinió i notícies més destacades del nostre diari. Apunta’t ara!
Un dels hàbits que els adults van abandonant, sovint a causa de la manca de temps, és l’exercici físic.
Tot i els diversos programes, adreçats a la població en general, que s’impulsen des de l’Ajuntament de la ciutat per la millora de la forma física es valora positivament el fet de pujar i baixar escales com a activitat fàcil i a l’abast de tothom.
És per aquest motiu que, des de l’Ajuntament de VNG, s’inicia aquesta setmana una campanya per la qual s’anima a tothom a deixar de banda l’ascensor i utilitzar les escales. Mitjançant uns cartells amb la frase “Pujar i baixar escales millora la forma física!” que es distribuiran a prop de les portes dels ascensors de les diferents dependències municipals es pretén recordar a la població una mesura senzilla que permet millorar l’estat de salut.
Diverses investigacions han demostrat que, en l’àmbit laboral i domèstic, el fet de pujar i baixar escales pot suplir la manca d’exercici físic en la població adulta i reduir el risc de mortalitat. Segons diversos estudis, utilitzar les escales pot arribar a millorar l’eficàcia de l’aparell cardio - circulatori reduint fins a un 15% el risc de morir de forma prematura.
Altres efectes sobre el benestar físic, fàcilment identificables, són la disminució del perímetre de la cintura, la reducció del greix acumulat, de la tensió arterial i del colesterol. Tots ells factors de risc per a les malalties cardiovasculars, que fan pensar que pujar i baixar escales té grans implicacions en la millora de la salut.
PUBLICITAT
PUBLICITAT