Els teus cabells ja no són els mateixos: com cuidar-los després dels 50

Pot ser que utilitzis el mateix xampú, la mateixa màscara i fins al mateix tall des de fa anys, però cuidar els cabells després dels 50 pot exigir alguns canvis. La fibra pot tornar-se més fina i seca, disminuir la densitat i modificar-se la textura. I després de l'estiu, quan al pas del temps se sumen setmanes de sol, calor, sal, clor i rentades més freqüents, aquestes diferències poden fer-se encara més evidents.

"L'error més gran és tractar els cabells als 55 com si en tinguessis 35. Els cabells canvien perquè canvia l'organisme", explica Javier Mateo, perruquer, estilista i cofundador de The Lab Beauty Studio. La seva recomanació no implica intentar recuperar la cabellera de fa vint anys, sinó per revisar una rutina que potser ha deixat de respondre al que els cabells necessiten ara.

Què li ocorre realment als cabells amb l'edat?

No tots els canvis que observem a partir dels 50 tenen la mateixa causa ni es produeixen d'idèntica manera en totes les dones. No obstant això, la menopausa pot tenir una influència important.

La doctora Cristina Serrano, dermatòloga i membre de l'Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia (AEDV), explica que durant aquesta etapa «el cicle dels cabells es redueix i es torna més lent», escurçant-se la fase de creixement. Com a conseqüència, assenyala, els cabells poden fer-se progressivament més prims i curts i també més secs. Els canvis hormonals poden afavorir a més determinats tipus d'alopècia, per la qual cosa una pèrdua de densitat significativa no hauria d'assumir-se simplement com una conseqüència inevitable de complir anys.

I hi ha una distinció important: els cosmètics poden millorar les característiques de la fibra que veiem i toquem, però no solucionen una alopècia. La mateixa Serrano recorda des de la AEDV que xampús i màscares poden ajudar a conservar l'estructura de la tija pilosa i millorar el seu aspecte, però no modifiquen el creixement dels cabells.

Revisar la rentada, no simplement rentar menys

Un dels primers costums que Javier Mateo convida a replantejar-se és continuar utilitzant automàticament el mateix xampú de fa dècades. Si els cabells s'han tornat més secs o el cuir cabellut més sensible, pot ser necessari buscar fórmules de neteja més suaus i adaptar després el condicionament a les característiques actuals de la cabellera.

Això no significa que després dels 50 calgui espaiar obligatòriament les rentades. La freqüència depèn fonamentalment de les necessitats del cuir cabellut, no de l'edat que figuri en el DNI. L'AEDV també desmenteix la idea que existeixi una freqüència universal: algunes persones poden necessitar una rentada diària i altres espaiar-lo diversos dies.

Mateo aconsella així mateix evitar l'aigua excessivament calenta i incorporar el condicionador per a facilitar el desembolicat i reduir el trencament. En cabells fins, a més, convé no confondre hidratació amb saturació: màscares i olis molt pesats o aplicats des de l'arrel poden restar volum i moviment. «Més producte no significa millors resultats», resumeix l'estilista.

Després de l'estiu, observa com està la fibra

Setembre és un bon moment per a parar esment a l'estat dels cabells. I no es tracta únicament d'una impressió després de les vacances. Un article publicat el juny de 2026 pel Servei de Dermatologia de l'Hospital Quirónsalud Valle de l'Henares explica que la radiació ultraviolada pot alterar proteïnes, aminoàcids i lípids presents en la fibra capil·lar, afectant el seu aspecte i resistència. El resultat pot ser uns cabells més secs, apagats i propens als trencaments i les puntes obertes.

La dermatòloga Mercedes Morillo, de l'Hospital Quirónsalud Sagrat Cor, ho resumeix així: «Les estacions amb temperatures extremes fan que l'aspecte dels nostres cabells pateixi més». L'especialista explica que la radiació ultraviolada danya la cutícula, la capa externa que protegeix els cabells, afavorint que es torni més trencadís i perdi lluentor.

Per això, si després de les vacances les puntes estan especialment deteriorades, costa més desembolicar els cabells o la cabellera ha perdut moviment, pot ser un bon moment per a ajustar hidratació i condicionament i valorar un tall que elimini les zones més danyades, en lloc d'intentar compensar-ho simplement afegint cada vegada més producte.

El tall també pot adaptar-se a una nova densitat

Quan els cabells perden densitat o es tornen més fins, mantenir per inèrcia una cabellera molt llarga pot fer que visualment sembli més plana.

Mateo proposa talls que aportin moviment i volum òptic, com a cabelleres midi amb capes suaus, bob a la mandíbula o la clavícula, bixie o versions actuals del shag. Però no existeix un tall obligatori a partir de determinada edat. La clau hauria de ser adaptar-ho a la densitat, textura, faccions i preferències de cada dona, no al número d'aniversari.

El mateix ocorre amb els cabells blancs. Poden ser més poroses i presentar una textura diferent, però no obliguen a portar els cabells curts ni a renunciar a determinats estils. «Quan el tall té forma i lleugeresa, el gris es converteix en una cosa sofisticada i elegant», sosté l'estilista.

Ni el color ni el rínxol han de seguir les regles de sempre

Si decideixes tenyir-te, també pot resultar útil revisar tons i tècniques. Mateo considera que alguns rossos excessivament freds o uniformes poden endurir visualment les faccions i proposa tonalitats mel, beix, vainilla o xampany per a aportar llum i dimensió. Però aquestes recomanacions responen a criteris estètics, no a regles associades a l'edat. L'elecció del color pot tenir en compte com harmonitza amb la pell i els cabells, però, sobretot, les preferències de cada dona.

Els cabells arrissats mereixen igualment una revisió si ha perdut hidratació, definició o elasticitat. L'estilista recomana potenciar el condicionament, recórrer a productes que no aportin massa pes i moderar les eines tèrmiques. Si la textura ha canviat, continuar utilitzant exactament les mateixes quantitats i fórmules pot deixar d'oferir el resultat d'abans.

No es tracta de recuperar els cabells dels 30

Potser aquesta és la idea més interessant de totes. Cuidar els cabells després dels 50 no consisteix a lluitar contra cada signe del pas del temps, sinó a entendre que les seves característiques poden haver canviat i adaptar la rutina en conseqüència.

I tampoc tot es resol en la perruqueria o amb un cosmètic. Si el que apareix és una caiguda mantinguda, pèrdua evident de densitat, zones clarejades o canvis cridaners en el cuir cabellut, convé consultar amb Dermatologia. La AEDV recorda que existeixen nombrosos tipus d'alopècia i que cada pèrdua de cabells requereixen identificar la seva causa abans d'establir un tractament.

Com conclou Javier Mateo: «La bellesa avui té molt més a veure amb acompanyar el que els cabells necessiten que amb lluitar contra el pas del temps».