El CSAPG posa el focus en l’alimentació i l’exercici durant la menopausa per millorar la salut de les dones

El Servei de Ginecologia i Obstetrícia del Consorci Sanitari Alt Penedès-Garraf (CSAPG) ha impulsat una sessió divulgativa per oferir eines pràctiques als professionals sanitaris davant l’augment de consultes relacionades amb la menopausa.

La jornada, celebrada el passat 10 de juny sota el títol “Menopausa: claus pràctiques per abordar l’alimentació i l’exercici físic”, ha posat el focus en la importància d’abordar aquesta etapa vital des d’una perspectiva multidisciplinària, amb especial atenció a la nutrició i l’activitat física.

La menopausa comporta canvis hormonals que poden afectar la salut òssia, muscular, la composició corporal i el sistema cardiovascular. En aquest context, el CSAPG subratlla la necessitat d’oferir informació rigorosa davant l’increment de consultes i la proliferació de continguts a les xarxes socials.

Alimentació i exercici com a pilars de salut

En l’àmbit de la nutrició, la dietista-nutricionista del CSAPG, Laia Fontané, va remarcar la importància de seguir un patró d’alimentació mediterrani, mantenir un pes saludable i garantir una aportació adequada de calci i vitamina D. També va destacar el paper de les verdures i hortalisses, així com la moderació dels hidrats de carboni i de l’ús d’oli.

Per la seva banda, la fisioterapeuta Laura Márquez va posar en relleu el paper clau de l’exercici físic durant aquesta etapa, especialment els exercicis de força per preservar la massa òssia i muscular, així com el treball del sòl pelvià i la coordinació muscular. També va destacar els beneficis de l’activitat cardiovascular per a la salut general i el benestar emocional.

Compromís amb la salut i la formació

La sessió va ser inaugurada per la cap del Servei de Ginecologia i Obstetrícia, la Dra. Ana Torres, i la ginecòloga Dra. Nora Chamorro, que van subratllar la importància d’una atenció preventiva i integral.

Amb aquesta iniciativa, el CSAPG reforça el seu compromís amb la promoció de la salut de les dones i la formació continuada dels professionals, amb l’objectiu d’oferir una atenció basada en l’evidència científica i orientada a millorar la qualitat de vida durant la menopausa.