Últims dies de vacances: com preparar el retorn a l’escola sense estrès

Els darrers dies de vacances escolars són sinònim de barreja d’emocions: l’excitació pel retrobament amb amics i companys de classe, la il·lusió d’estrenar material i, alhora, la mandra de deixar enrere la llibertat de l’estiu. Per moltes famílies, la tornada a les aules pot generar neguit, però amb una mica d’organització és possible viure aquest moment de manera més tranquil·la.

Un primer pas és recuperar les rutines a poc a poc. Ajustar els horaris de son i àpats uns dies abans de l’inici de les classes ajuda els infants a adaptar-se millor al ritme escolar. També és útil implicar-los en la preparació del curs: triar la motxilla, etiquetar llibres o organitzar l’espai d’estudi a casa pot fer que visquin la tornada amb més motivació.

El retorn a l’escola és també una oportunitat per establir nous hàbits saludables. Planificar els esmorzars i berenars, reservar temps per a l’activitat física i establir moments de lectura o joc compartit en família poden marcar la diferència en el benestar del dia a dia.

A més, cal donar espai a les emocions. És normal que alguns nens i nenes se sentin nerviosos o tinguin dubtes davant d’un nou curs. Escoltar-los i transmetre’ls confiança els ajuda a encarar el setembre amb seguretat.

Amb aquests petits gestos, el final de les vacances es transforma en un ritual positiu que permet viure l’inici de curs no com una pèrdua, sinó com una nova etapa plena de reptes i descobertes.